I dagsläget så ligger ett väldigt stort fokus på hälsa i Sverige och detta både då det gäller mat och då det handlar om träning. Något som i grund och botten är väldigt bra; men det är när det börjar närma sig hysteri som det hela istället får en motsatt effekt. Menas med detta; matas man hela tiden med förslag rörande dieter, träningstips och andar metoder för en bättre hälsa och ett bättre liv så kan det hela bli väldigt kontraproduktivt. Det blir lätt att man istället för att hoppa på detta träningståg står kvar på perrongen och låter det passera.
Detta gäller särskilt då man talar om träning och det finns åtskilliga exempel på personer som börjar det nya året med att köpa en gymkort med tanken på att – nu jäklar! – för att sedan i slutet av januari hitta sina träningskläder längst in i garderoben. Detta är naturligt; träning bygger mycket på rutiner och på motivation och det kan vara väldigt svårt att hitta dessa två om man tränar på egen hand och i vårt stressade samhälle.
Detta i synnerhet då i Stockholm där nivån av stress är mer påtaglig än i andra städer. Ibland kan det faktiskt underlätta att träna flera personer i grupp och en av de mest spännande nya träningsformer som under senare tid dykt upp i Stockholm berör just detta med gruppträning och kallas för bootcamp.
Om vi först beskriver vad ordet innebär så handlar detta om att man tränar med inspiration från militären; det vill säga – man använder sig av övningar som man under lång tid haft som standard för att träna upp unga militärer och främst då i USA.
Då unga rekryter ansluter för sin tjänstgöring så handlar de första månaderna om träning för att bygga upp kropparna för att klara av de extremt fysiska prövningar som kan vänta i ett eventuellt krig; dessa första månader kallas bootcamp och därifrån har således denna träningsform fått sitt namn.
Bootcamp sker med andra i Stockholm
Om vi lämnar allt som har med krig och elände att göra och istället fokuserar på hur en bootcamp i Stockholm kan se ut så innebär det att man anmäler sig till en sådan och därefter får ett schema i sin hand. Ett schema som talar om var- och vilken tid man ska infinna sig. Vi säger här att det handlar om klockan sex på morgonen i Årstaviken i Stockholm och att det handlar om tisdag och torsdag- något som inte är ovanligt.
Väl där så kommer man sedan i en grupp om kanske tio personer tillsammans med en instruktör under ungefär 75 minuter få följande uppgifter att genomföra. Löpning, armhävningar, situps, rygglyft och där man även får bära varandra runt speciella slingor – en träningsform som anpassas lite efter hur man ser ut och vilken fysiskt status man har.
Vid en bootcamp i Stockholm så ställs det därför vissa krav på fysiken innan man får delta – man måste exempelvis kanske klara av en löprunda på en viss tid eller klara av att genomföra ett visst antal armhävningar. Till fördelarna med en bootcamp i Stockholm kan man dock nämna det som vi ovan berörde som en svårighet; nämligen man får en rutin i form av två stycken fasta dagar, man får en grupp av människor att träna tillsammans med och man får hjälp av en utbildad instruktör.
Istället för att betala dyrt för ett gymkort som därefter aldrig används så rekommenderar vi istället att man lägger pengarna på anmälningsavgiften till en bootcamp i Stockholm.